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2024/6/5
珍愛生命 你我都是自殺防治守門人照片
端午節快到了,在這個充滿節慶氣氛的日子裡,我們也應該借此機會反思屈原的故事,並提高對身邊人的關心,透過主動詢問對方的狀況,真誠地回應他們的感受,並在必要時轉介給專業的心理健康服務,我們可以共同創造一個更關懷和支持的社會。

●自殺防治守門人的1問2應3轉介
為了避免類似的悲劇發生,我們每個人都可以成為自殺防治守門人。這裡介紹一個簡單有效的自殺預防策略:1問2應3轉介。
★1問:主動關心,積極傾聽
當你察覺到身邊的朋友或家人情緒低落或行為異常,不要猶豫,勇敢地問:「你還好嗎?」「你最近看起來心情不太好,有什麼事情讓你困擾嗎?」這些簡單的問題可以讓對方感受到你的關心,並願意敞開心扉。
★2應:適當回應,支持陪伴
當對方願意分享時,耐心傾聽,不要打斷或評價。可以用「我了解,這樣的情況確實很難受」「你能和我說這些,我很感激」來表示支持。這樣可以讓對方感受到被理解和支持,減少孤獨感。
★3轉介:資源轉介,持續關懷
如果你發現對方的情況非常嚴重,超出了你的能力範圍,可以試著幫對方找適當的資源,如專業的心理人員、精神科醫生或撥打自殺防治專線,讓專業人士介入提供協助。

#彰化縣社區心理衛生中心
#自殺防治守門人
#1問2應3轉介
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