自我成長/壓力調適

長者心理健康

家庭照顧者心理健康

孕產期心理健康

親職教養

注意力不足過動症衛教推廣

網路成癮/物質濫用

職場心理健康

性別議題/情感關係

自殺防治

災後心理調適/創傷輔導

飲酒困擾諮商
我是誰-青少年的自我認同危機

    隨著身體及心智的成長,伴隨許多生理心理的變化,青少年時期可說是充滿刺激及可能性的一個時期。發展心理學家艾瑞克森(Erikson)提出的心理社會發展理論中,認為自我認同的是青少年階段面臨的重要發展任務,同時也面對著角色混淆的危機,當青少年能順利通過在此階段的任務,可建立明確的自我價值與追尋的方向,反之,則感到迷失、缺乏目標。這些問題可能終其一生都會出現,而在青少年階段也是第一次我們開始去尋找自我的定位-我是誰? 我想要成為什麼樣的人? 我在社會中的角色? 我的生涯規劃? 我的價值觀? 我想和什麼樣的人相處?

寫給身為青少年的你

    在這時候也許你會感到自己身上發生許多變化,但也不用太擔心,每個人都是。你可能會有自己想做的事情,而不是照著父母或老師希望你去做的事情,如果情況允許的話,請和你身邊信任的人在清楚的討論之後,勇敢去嘗試,盡可能去接觸任何你喜歡的東西,也只有在這時候最適合義無反顧去探索,失敗或挫折是必然發生,誠實面對自己的感受,找到你生命中的火花,而非來自其他人的聲音。但也請記得評估當中的風險性,我相信你有能力去評估。當遇到有人反對你的時候,你可能會感到憤怒生氣,這些反應是正常的,但不代表它們應該被合理的宣洩在其他人身上。你可以花一點時間消化自己的情緒,試著去了解父母或老師反對的原因,然後也記得清楚表達出自己的立場。也許有些選擇你才是充分了解的那一個,這種時候通常有點尷尬,但父母或老師看到的角度與我們不同,所以有時我們可能要多點耐心,去表達我們所渴望或想要的事情,同時也去了解父母或老師他們所擔心顧慮的原因,儘管很多時候沒有辦法達到立即的共識,我們仍然可以努力去減少這樣立場不同的落差,逐步培養自己的能力,直到我們能夠充分選擇或發揮的那天。

寫給身為家長的你們

    進入青春期之後,你可能會感受到你眼前的小孩變得跟以前不一樣了,不再聽話、不再樣樣都照著你的意思去做,也不再把你視為他的全世界,這的確很讓人挫折。但我不會建議你把叛逆期就這樣套在他們身上,因為在他們內在的小小世界中,也正經歷著一場風暴,在你困惑的同時他們同樣迷失著,所以別急著下結論。也許你需要多著力的地方在於陪伴和信任,而非限制和給建議;你可能會想用自己過去的成長經驗和他分享,這很棒,也可以想想現在的時代背景下,他們接收到的訊息實在太多,成長跟變化的速度不及我們所想像,所以花些時間來關注跟欣賞在你眼前的這個青少年,也是個不錯的選擇。

    如果你仍感到困難適應、不知道怎麼跟青少年相處,跟身邊有經驗的人聊聊,也可以閱讀一些相關書籍,或者尋求專業人士的建議。在這時候,正適合你逐漸找回自己的身分跟生活步調,不只是一個家長,你也是你自己。


心理諮商線上預約服務
線上報名專區
影音檔案專區
 
隨著科技的進步,網路(inte.......