隨著身體及心智的成長，伴隨許多生理心理的變化，青少年時期可說是充滿刺激及可能性的一個時期。發展心理學家艾瑞克森(Erikson)提出的心理社會發展理論中，認為自我認同的是青少年階段面臨的重要發展任務，同時也面對著角色混淆的危機，當青少年能順利通過在此階段的任務，可建立明確的自我價值與追尋的方向，反之，則感到迷失、缺乏目標。這些問題可能終其一生都會出現，而在青少年階段也是第一次我們開始去尋找自我的定位－我是誰? 我想要成為什麼樣的人? 我在社會中的角色? 我的生涯規劃? 我的價值觀? 我想和什麼樣的人相處?

寫給身為青少年的你

    在這時候也許你會感到自己身上發生許多變化，但也不用太擔心，每個人都是。你可能會有自己想做的事情，而不是照著父母或老師希望你去做的事情，如果情況允許的話，請和你身邊信任的人在清楚的討論之後，勇敢去嘗試，盡可能去接觸任何你喜歡的東西，也只有在這時候最適合義無反顧去探索，失敗或挫折是必然發生，誠實面對自己的感受，找到你生命中的火花，而非來自其他人的聲音。但也請記得評估當中的風險性，我相信你有能力去評估。當遇到有人反對你的時候，你可能會感到憤怒生氣，這些反應是正常的，但不代表它們應該被合理的宣洩在其他人身上。你可以花一點時間消化自己的情緒，試著去了解父母或老師反對的原因，然後也記得清楚表達出自己的立場。也許有些選擇你才是充分了解的那一個，這種時候通常有點尷尬，但父母或老師看到的角度與我們不同，所以有時我們可能要多點耐心，去表達我們所渴望或想要的事情，同時也去了解父母或老師他們所擔心顧慮的原因，儘管很多時候沒有辦法達到立即的共識，我們仍然可以努力去減少這樣立場不同的落差，逐步培養自己的能力，直到我們能夠充分選擇或發揮的那天。

寫給身為家長的你們

    進入青春期之後，你可能會感受到你眼前的小孩變得跟以前不一樣了，不再聽話、不再樣樣都照著你的意思去做，也不再把你視為他的全世界，這的確很讓人挫折。但我不會建議你把叛逆期就這樣套在他們身上，因為在他們內在的小小世界中，也正經歷著一場風暴，在你困惑的同時他們同樣迷失著，所以別急著下結論。也許你需要多著力的地方在於陪伴和信任，而非限制和給建議；你可能會想用自己過去的成長經驗和他分享，這很棒，也可以想想現在的時代背景下，他們接收到的訊息實在太多，成長跟變化的速度不及我們所想像，所以花些時間來關注跟欣賞在你眼前的這個青少年，也是個不錯的選擇。

    如果你仍感到困難適應、不知道怎麼跟青少年相處，跟身邊有經驗的人聊聊，也可以閱讀一些相關書籍，或者尋求專業人士的建議。在這時候，正適合你逐漸找回自己的身分跟生活步調，不只是一個家長，你也是你自己。